Yoga Poses & Asanas for Openin

Această aplicație cu yoga și asane va ajuta să vă deschideți pelvis, zona inghinală, șold articulațiilor, întinde mușchii coapsei interioare, face crapaturi sau lotusului, te face mai flexibil.

Pentru a întinde mușchii coapsei interioare - numărul unu sarcină pentru toți cei care au început să practice yoga. La urma urmei, flexibilitatea articulațiilor șoldului este baza aproape toate yoga construite pe. Există exerciții simple pentru pelvisul pe care oricine le poate efectua, indiferent de sex, vârstă și gradul de pregătire. Acestea sunt reprezentate în exercițiile noastre Mobile App gratuit „Yoga pentru Deschiderea pelvisul și inghinală“.

Yoga pentru ridică articulațiile de șold sunt combinate în tutoriale video descriptive. Acum, nu aveți nevoie pentru a pierde timpul pe drum spre sala de sport - vă puteți antrena în orice moment al zilei. Cererea este deosebit de util pentru mamele tinere care sunt interesați de yoga, dar nu pot aloca timp pentru a participa la training-uri. Iar cei care vor să facă divizări sau poziția lotus, dar nu vrea să se antreneze sub ochi evaluarea formatorului. Practica te întinde și găsi propriul nivelul optim de activitate fizică.

Asane yoga dovedește că: pentru șolduri - este o metoda puternica de vindecare a întregului corp. Asta este ceea ce va permite să efectuați următoarele yoga reprezintă:

- intinderea zona abdomenului, ceea ce va permite în timp nu numai pentru a face o sfoară clasic, dar, de asemenea, să ia poziția lotus. Ceea ce este un bine-cunoscut în întreaga lume prezintă de meditație și liniștire, are efecte benefice asupra sistemului nervos;

- Îmbunătățirea ofertei de sânge în zona pelviană;

- Îmbunătățirea funcționării genito-urinar și sistemelor reproductive;

- Pentru femei - intarirea peretilor uterului, reducerea durerii menstruale;

- Consolidarea muschii din partea inferioara a spatelui (flexibilitatea coloanei vertebrale lombare - prevenirea eficientă a bolilor noastre „vârstă calculator“: scolioza, sciatica, boli degenerative de disc);

- Îmbunătățirea intestinului funcțional;

- Restaurarea echilibrului energetic: câteva minute de ajutor de activitate de zi cu zi pentru a rezista la stres și de a da voioșie;

- un echilibru optim de funcționare a sistemelor urogenitale nervos, circulator, digestiv și;

- intarirea imunitatii.

După cum puteți vedea, yoga pentru zona inghinală întindere - nu este doar un celebru meditație de Est. Buna întindere dă sănătate și longevitate. Tot ceea ce este necesar sunt exerciții regulate. În același timp, practica yoga pentru pelvis nu are nevoie de o mulțime de timp și efort. Este suficient pentru a face 10-15 minute training-uri pe zi. În cazul în care asane yoga pentru pelvis provoca disconfort - doar du-te la o poziție mai confortabilă, și să se întoarcă la asta mai târziu. Treptat, mușchii vor câștiga flexibilitate și yoga pentru zona inghinală se întinde va fi mult mai ușor. lecții video sunt de la simplu la complex, astfel încât învățarea exercițiile nu va fi dificil.

Cu toate acestea, în dubiu, dacă sunteți în stare să învețe yoga pentru șold articulațiilor de unul singur? Nu vă faceți griji: fiecare tutorial video a aplicației mobile este însoțită de explicații și sfaturi de formatori de yoga cu experiență. Am simplificat învățarea de asane yoga pentru pelvisului. Aceste exerciții nu sunt doar ușor și plăcut, dar, de asemenea, cognitive: tutoriale video explica sensul profund al fiecărui asana de yoga. Deschiderea articulațiile șoldului are loc treptat, pas cu pas este singura modalitate de a obține cel mai bun rezultat.